легкий вариант салатика

мягкий творожок , яйцо куриное со , мука рисовая , сыр лёгкий твёрдый

мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , масло кокосовое , заменить на оливковое , яйцо куриное , сметана , заменить на натуральный йогурт , разрыхлитель , соль , горбуша консервированная , сметана заменить на натуральный йогурт , зелень , укроп , сыр легкий

творог , мука рисовая , яйцо , сыр легкий

макароны твердых сортов , грибы шампиньоны , сметана , сыр легкий , лук репчатый , соль , специи

фарш куриный , морковь , лук , соль , специи , сушеный чеснок , легкий сыр , яйца , сметана

творог обезжиренный , яйцо куриное , отруби овсяные , крахмал кукурузный , сыр легкий , natura , масло д , разрыхлитель , зелень , петрушка , соль

помидор , перец красный , лук , вода , сметана , фарш говяжий , лаваш , сыр легкий , natura , зелень , соль , перец

грудка индейки , яйца , кефир , перец болгарский , помидор , сыр легкий , укроп , соль , перец

багет , консервированный тунец , помидор , лук шалот , черешок сельдерей , петрушка , майонезный соус лёгкий , масло сливочное , чеснок , соус табаско , соль , перец

творог мягкии , яйцо , подсластитель , йогурт лёгкий , протеиновая овсяная каша , рикотта , желатин , вода , йогурт питьевой

макароны , в сухом виде , творог , яйцо куриное , молоко , сыр легкий , сушеная , масло

тыква , масло оливковое , яйцо куриное , сыр легкий , мука цельнозерновая , куркума , соль , перец , копченая паприка