легкий постный чечевичный суп

сливки , мед , сок , желатин

ветчина , сыр , огурец свежий , майонез

слоеное дрожжевое тесто , творог , сгущенка , сливки

филе бедра индейки , отвар картофельный , стебли сельдерея , морковь , лук репчатый , перец сладкий , нарезанная зелень , соль

хлебцы , киви , мягкий творог , какао , горький шоколад

руккола , помидоры черри , сыр "чечил" , маслины , бальзамический крем , масло оливковое , соль

капуста пекинская , ветчина , огурец свежий

салат , замороженный кальмар , помидорка черри , чеснок , масло растительное , лимонный сок , приправы "томаты" , базилик , цедра лимона

сметана , чеснок , корнишоны , зелень , соль , молотый перец , лимонный сок

помидоры , перец , огурец , лук зеленый , руккола , шпинат . что есть , фетакса , масло растительное , соль , укроп

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

салат айсберг , свежий огурец , помидор , тунец , луковица красного лука , либо обычный лук маринованный , отварные яйца , масло оливковое , горчица , лимонный сок