легкий пп шный суп пюре из овсянки

филе курицы , консервированная кукуруза , консервированные ананасы , огурец , салат , натуральный йогурт , сыр

салат айсберг , свежий огурец , помидор , тунец , луковица красного лука , либо обычный лук маринованный , отварные яйца , масло оливковое , горчица , лимонный сок

яйца , банан , мука рисовая , крахмал кукурузный , разрыхлитель , сахзам , красный краситель , йогурт

смородина , вода , йогурт , желатин , подсластитель

отварная грудка , красная фасоль , красный лук , чеснок , огурец , горчица , сметана , масло оливковое , трава , соль

шампиньоны , куриное филе , репчатый лук , сыр минимальной жирности , оливковое , йогурт не сладкий , соль , укроп , петрушка

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

креветки королевские , авокадо , помидоры , сыр твердый , чеснок , майонез , горчица , масло авокадо , соль , перец черный молотый

курица , брокколи , помидор , чеснок , соль , масло оливковое

филе индейки , огурец , консервированная кукуруза , яйца , греческий йогурт , горчица , перец черный молотый

грудка куриная , яйца , помидоры черри , огурец , лук , соевый соус

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи