легкий ужин из тортильи с ветчиной и сыром

киви , помидор , огурец , салатные листья , кинза , лук

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи

яичный белок , огурец , творог нежирный , йогурт греческий , масло оливковое , соль , перец

творог , желатин , белок , подсластитель , молоко

не большая капуста , огурец

капуста , палочки крабовые , икра , криль , сметана

филе минтая , лук , морковь , легкий сыр , сметана , соль , перец , масло сливочное , зелень

консервированный тунец , салат айсберг , отварные вкрутую яйца , кукуруза , огурец , сметана , горчица , масло оливковое , соль , перец

капуста свежая , авокадо , редис , помидор , соль , перец , майонез

помидор , огурец , лук , перец красный , зелень , соль , специи , масло растительное

сыр ваш , инжир

капуста пекинская , морковь , сладкая кукуруза , перец свежий , соль , майонез