лёгкие оладушки из кабачка

баранья печень , баранье сердце , бараньи лёгкие , баранье мясо , соль , перец , масло растительное , лук , лимонный сок

говяжье сердце , печень говяжья , говяжи легкие , лук , морковь , баклажан , перец болгарский , помидорный сок , томат , рис , соль , перец , зелень , укроп петрушка

тесто на блины , рассол огуречный , яйца , масло растительное , мука , Начинка : , сердце отварное , лёгкие отварные , печень отварная , рис отварной , морковь , лук , яйцо отварное , масло сливочное

до всё , включая лёгкие углеводы но не более , сахар в любых продуктах до , после ни какие углеводы , крахмальные продукты до , майонез , белки до тренировки за часа

масло растительное , помидоры черри , яйца , яичный белок , нежирный творог , сметаны легкие , чеснок , зелень

лёгкие в приготовлении роллы треугольной формы с угрём , лосось , нори , сыр сливочный , авокадо , икра красная , кунжут