лёгкий бутерброд на завтрак

вода , масло оливковое , сахар , дрожжи , мука , соль , вареный курогрудок , маринованные огурцы , кетчуп томатный , легкий сыр , соевый соус , любого острый соус , масло растительное

броколли , сыр легкий , сметана , специи

капуста цветная , легкий сыр , яйца , томатная паста , куриное филе , помидор , перец , зелень , шампиньоны

масло сливочное , сахар , легкий кукурузный сироп , молоко , универсальная мука , перец душистый , молотая корица , молотое имбиря , молотая гвоздика , рарыхлитель , соль

грудка копченой курочки , яблоко , морковь , яйцо отварное , свекла отварная , бескостная граната , заправку использовать легкий йогурт

шампиньоны с крупными шляпками , сливки , лук , куриное филе , соль , перец , сыр легкий

филе бедра индейки , большая луковица , соль , перец черный молотый , томатная паста , специи , легкий сыр , бездрожжевой лаваш , яйцо , молоко , чеснок сушеный молотый

грудка куриная , яблоко , яйца , легкий сыр , сметана , специи

грудка куриная , шампиньоны , сметана , легкий сыр

Для винегрета: , капуста квашенная , соленые огурцы , репчатый лук , картофель , морковь , свекла , консервированный горошек , масло с запахом , соль , Для курицы: , грудка куриная , чеснок , аджика , дижонская горчица , сметана , легкий сыр

грудка куриная , ананас , черешковый сельдерей , легкий сыр , чеснок , Для заправки: , йогурт , горчица

яйцо , овсяных хлопьев , молоко , цепотка соль , сыр легкий , зелень