лёгкий сытный ужин

армянские лаваши , яйца куриные , сыр твердый , зелень свежая

лук салатный , креветки , киноа , авокадо , лимон , спелый помидор

зеленые яблоки , свежие огурцы , грудка куриная , маслины , перец черный молотый , соус

кукуруза консервированная , колбаса полукопченая , сухари ржаные , укроп свежий , майонез

баранина , картофель , морковь , лук , соль перец , зелень

огурец , помидор , шпинат , яйцо , соевый соус , сок лимона , масло оливковое , столовая горчица , кунжут , чайная ложка горчица , сок лимона сбрызнуть по верх

копченые ребра , вода , картофель , морковь , лук , консервированная кукуруза , сыр плавленный , соль , горошек перец , лавровый лист , сушеные травы

отварные лесных грибов , картофель , сыр плавленный , морковь , соль

капуста цветная , морковь , лук , картофель , зелень , соль , плавленный сырок

вода , помидоры , большая луковица , большой перец , сыр плавленный , курица , лук зеленый

шампиньоны , сырок плавленый , картофель , морковь , зелень , соль

куриная голень , лук , морковь , картофель , сыр пл , макароны , приправы