Коллекция Минтай на сковороде
Удивительно, как много способов приготовить минтай в сковороде. Его можно потушить с разными овощами и соусами, пожарить в кляре или просто в панировке. Пробуйте!
Видеорецепт
7 рецептов минтая в кляре
Минтай - одна из самых популярных рыб в кулинарии
Минтай - вкусная нежирная морская рыба из семейства тресковых с калорийностью 70 ккал, поэтому его активно используют в диетическом питании. В 100 г минтая содержится всего 1 грамм жира! А белка довольно много - до 19 граммов. Минтай - доступная и полезная рыба, обязательно включите его в свое меню.
Интересные коллекции
Чем заменить минтай
По рецептам из этой коллекции можно готовить рыбу, похожую на минтай: треску, пикшу, сайду, навагу, мерлузу (серебристого хека), путассу, морского налима. На гарнир подойдут картофельное пюре, рис, макароны, любые крупы и овощные салаты. Если вы заботитесь о своем здоровье, особенно если хотите немного похудеть, ешьте блюда из минтая. Они дарят энергию, насыщают, не давая набирать вес.