мидии с чесноком и помидорами

рис , курица , королевские креветки , мидии , кальмары , томаты , перец болгарский , лук , чеснок , зеленый замороженный горошек , шафран , куркума , базилик , петрушка , соль , перец , томатная паста , белое сухое вино

помидор , огурец свежий , палочки крабовые , мидии , чеснок , перец болгарский , зелень , соль , масло растительное

скумбрия , суповой набор , овощной бульон , чеснок , розмарин , лимон , кориандр , кайенский перец , петрушка , кинза , морковь , картофель , замороженная фасоль , мидии в панцире , томаты в собственном соку , свежие томаты , цельнозерновый кускус

спагетти , мидии , помидоры в собственном соку , чеснок , масло оливковое , сыр пармезан , каперсы маринованные , соль , перец

спагетти , мидии , помидоры , чеснок , сыр , соль , масло растительное

спагетти с чернилами каракатицы , мидии варено-мороженные , помидор , перец чили , чеснок , каперсы , рикотта , масло оливковое , соль , перец

свежие мидии , свежие креветки , масло оливковое , чеснок , соль , лимон , помидор , шпинат

помидор , свежий огурец , руккола , замороженные мидии , чеснок , лимонный сок , масло оливковое , соль , семена кунжута , красный лук , капуста пекинская

кальмары , мидии , грудка куриная , рис , баклажаны , кабачки , перец сладкий , лук репчатый , чеснок , протертая мякоть томатов , соль , специи , сыр твердый , масло оливковое

Для салата: , салат , зелень кинзы , укроп , помидор , моцарелла , перепелиные яйца , горчица зерновая , соль , смесь перца молотого , льняные масла , Для пасты: , мидии свежемороженые , креветки , сливки , перец , чеснок , базилик , макароны

мидии замороженные , рис , масло растительное , лук репчатый , морковь , чеснок , томаты протертые , сахар , вода , базилик , орегано , соль , перец черный , мидии , лимонный сок , соевый соус

конкилья , мидии , помидор , морковь , перец сладкий , что сократит время готовки , базилик , петрушка лучше свежий , но сушёный тоже вполне подойдёт , масло оливковое , чеснок , соль , перец