низкокалорийное ризотто

хлопья овсяные , йогурт натуральный обезжиренный , отруби измельченные , яичный белок , вишня замороженая , цедра апельсина , корица молотая

творог обезжиренный , овсяные хлопья , яблоко , изюм , горсточка

грудка индейки , капуста цветная , соль , копченая паприка , базилик , укроп сушеный

томат , огурец , сельдерей , лук красный , паприка копченая , соль , специи

тофу , шампиньоны , помидоры , перец болгарский , зелень , специи , лук , томатная паста , вода

кабачки , филе индейки , капуста цветная , томатная паста , специи , вода

манго , шпинат , маракуйя , кокосовая вода , ананас

кабачок , креветки , специи

филе индейки , цукини , отруби овсяные , яичный белок , специи

овсяных хлопьев , кефир , изюм , мед , подсластитель , финики

капуста , соль , перец

кефир , йогурт , сметана , мука , разрыхлитель , сахар