обед ужин на скорую руку гуляш из сосисок

кальмар целый , соевый соус , лимонный сок , перец , приправы , чеснок , масло оливковое , пюре из брокколи , пюре из тыквы , пюре из картофеля , сыр , бальзамический соус , огурец , руккола

кальмар целый , соевый соус , лимонный сок , перец , приправы , чеснок , масло оливковое , пюре из брокколи , пюре из тыквы , сыр , бальзамический соус

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

яблоки , рисовая мука , яйцо , кефир , соль , заменитель сахара

большие зеленые авокадо , свежий огурец , красный грунтовый перец , маринованный огурец , соль гималайская , приправа хмели-синели , базилик , ядро орехи пекан , пару капель сок лимона , кайенский перец , зелень на выбор укроп , черный тмин , светлый неочищенный кунжут , сухари из бездрожжевого хлеба

На 4-5 коржей: , кабачки , укроп , яйца , мука , соль , перец , Начинка: , томаты , майонез , чеснок , масло растительное , сметана

филе индейки , помидоры вяленые , чеснок свежий , перец черный , красный острый , а также соль , масло оливковое , мука , хмели-сунели , паприка , прованские травы , соль , баклажаны , лук репчатый , перец болгарский , чеснок , перец , зелень , масло

тесто дрожжевое домашнее , икра грибная домашняя https , сыр плавленный , укроп

макрурус , перец болгарский , лук , помидоры , чеснок , томатная паста , вода , соль , специи , зелень

печень куриная , мука овсяная , яйцо , морковь , лук , томатная паста , соль , специи , чеснок

курица , лаваш армянский , грудка отварная , огурецы , помидоры , зелень , горчица

куриные сердечки , сметана , плавленый сырок , чеснок , лук , соль , перец , масло растительное