омлет диетический с брынзой и шпинатом

яйца, морковь, шпинат, сливки, укроп, сыр творожный, помидор, соль, перец

сыр халуми, шпинат, помидоров-черри, красный лук, яйца, молоко, перец черный, масло растительное

яйца, молоко, перец сладкий, помидоры, лук зеленый, колбаса чтоб покрыть дно сковороды, чеснок, укроп, масло растительное, перец черный молотый

яйцо, молоко, капуста цветная, шпинат, зелень, соль, перец, подсолнечное масло

капуста цветная, яйцо, молоко, соль, помидоры, шпинат

яйца, молоко, вареная грудка, брынзы, масло растительное, перец черный, соль

помидор, красный лук, яйца, молоко, салат, брынза, огурец, салатный, зелень, масло оливковое, яблочный уксус

куриные яйца, шампиньоны, шпинат, молоко, масло растительное, специи, соль

свекла, лук, эстрагон, красный винный уксус, мед, масло оливковое, яйца, протеин, соль, молотый перец, чеснок, масло сливочное

яйца куриные, молоко, свежий шпинат, шампиньоны, лук репчатый, отварное куриное филе, сыр твердый, соль, специи

яйцо, белок, соль, перец черный, укроп, петрушка, помидор, сыр брынза, бальзамический крем

перец сладкий, яйца, брынзы, лук зеленый, масло растительное