омлет на кефире с овощами

яйцо , соль , лук , колбаска , капуста цветная , домашний томат , зелень , укроп , масло

яйца , молоко , лук зеленый , зелень шпината , соль , перец

яйца , сметана , морковь , лук красный , сосиски , зелень , соль , итальянские травы , масло растительное

яйца , молоко , сыр , соль , перец , лук , помидор

кабачок , помидор , яйца , сыр , укроп , соль , перец , специи

яйца , помидор , молоко , бекон , сыр , лук , масло подсолнечное , соль , перец , зелень

яйцо , капуста цветная , соцветия брокколи , стручковая фасоль , шпинат рубленный замороженный , вода минеральная

яйца , молоко , соль , перец , помидор порезать кубиками мелко , огурец порезать кубиками мелко , колбаса подойдет вареная порезать кубиками , пара сыр порезать на длинные , укроп , зелёный лук - буквально - крупно

яйцо , овощи на ваше усмотрение

помидор , кинзы , шпинат , петрушка , лук зеленый , мята , укроп , базилик , яйцо , чеснок

брокколи , капуста цветная , помидор , творог , сыр , масло сливочное , яйцо , молоко , зелень , соль , перец

яйца , консервированные шампиньоны , лук , морковь , майонез , больший картофель , масло растительное , соль , перец черный молотый , свежая зелень укропа