перекус после тренировки

помидоры жёлтые , помидоры розовые , капуста пекинская , огурцы , кукуруза консервированная , соль , майонез , зелень

банан , яйцо , творог любого , разрыхлитель , молоко , мука , подсластитель , мед сах . заменитель , подсолнечное масло

лаваш , сыр творожный , палочки крабовые , зелень , кукурузы , майонез

рис , мясо , лук репчатый , капуста пекинская , соевый соус , соль , перец красный

лаваш , помидор , сыр на тёрке , курица , яйца

черешня , творог , яйцо , мука

сосиски , помидор , чеснок , майонез , кетчуп , батон , сыр , зелень , перец черный молотый

колбаса , хлеб , майонез , помидорк , салат листовой

апельсин , малосольная рыбка , зелень , сыр творожный , кунжутное масло , кунжутные семечки , спаржа свежая

простокваши , яйца , цельнозерновая мука , морковь , перышко зеленый лук , разрыхлитель , сушеный чеснок , соль , перец , масло растительное

батон нарезной , баклажан , помидор , чеснок , чесночный соус

булочки , вареная колбаса , сырокопченая колбаса , помидор , сыр , майонез , горчичный соус , кетчуп