перекус после тренировки

творог обезжиренный , яйца , сахар , крахмал , клубника

свекла , масло растительное , сок лимона , специи , укроп

печенье , маршмеллоу

творог , овсяная мука , фруктоза , масло

гречневые хлебцы , помидор , петрушка , черные маслины , сыр плавленный

банан , мука , масло сливочное , сахар , кокосовая стружка , соль , сахарная пудра

батон , моцарелла , вареные яйца , лук , большой салат

пита , куриное отварное яйцо , сыр , салат "трава"

молоко , овсяных хлопьев , банан , семена льна , семена чиа

цельнозерновые хлебцы , куриное филе , сыр , семена кунжута

хлопья овсяные перемолотые в муку , яйцо куриное , молоко миндальное , мед , масло кокосовое , разрыхлитель теста , корицы

куриное филе , паприка молотая , соль , перец , панировочные сухари