Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Полезный банановый смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алина Диденко 🏃♂️
Смузи - один из наилучших перекусов. Поделюсь с вами рецептом полезного, витаминного...
5 мин
3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
7 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
29 г
0 %
15 г
0 %
4 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Молока 250 г
- Овсяных хлопьев 4 ст. л.
- Банан 1 шт.
- Семян льна (по желанию) 1 ст. л.
- Семян чиа (по желанию) 2 ч. л.
Шаги приготовления
79
человек планируют готовить
1
В чашу блендера заливаем молоко, и все остальные ингредиенты, кроме семян чиа (если их используете) и перебиваем нашу смесь до однородности.
2
Если используете семена чиа, то сначала разливаем смузи по стаканам, и в стакан кладём 1 ч.л. семян и хорошо перемешиваем. Оставляем в холодильнике на 1 час, чтоб семена разбухли. Если же без чиа, то разливаем по стаканам, украшаем щепоткой хлопьев и кусочком банана!
3
Наш полезный смузи готов! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96827
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
