Полезный банановый смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алина Диденко 🏃♂️
Смузи - один из наилучших перекусов. Поделюсь с вами рецептом полезного, витаминного...
5 мин
3 порции
Ингредиенты
молока 250 г
овсяных хлопьев 4 ст. л.
банан 1 шт.
семян льна (по желанию) 1 ст. л.
семян чиа (по желанию) 2 ч. л.
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
В чашу блендера заливаем молоко, и все остальные ингредиенты, кроме семян чиа (если их используете) и перебиваем нашу смесь до однородности.
2
Если используете семена чиа, то сначала разливаем смузи по стаканам, и в стакан кладём 1 ч.л. семян и хорошо перемешиваем. Оставляем в холодильнике на 1 час, чтоб семена разбухли. Если же без чиа, то разливаем по стаканам, украшаем щепоткой хлопьев и кусочком банана!
3
Наш полезный смузи готов! Приятного аппетита!
4.96827
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!