перекус после тренировки

сыр сулугуни , помидоры , руккола , яйцо , панировочные сухари , масло ароматное , масло , бальзамический соус , лимонный сок

морковь , яблоко , апельсин , чернослив , йогурт

фрукты , вода , сахар

тесто: , вода , соль , мука - гр , яйцо , масло растительное , начинка: , свинина , бульон , лук , укроп , соль 0.5 , перец

мука пшеничная , вода ледяная , маргарин , сахар , водка , ванилин , соль , перец черный , кориандр , фарш , луковица репчатая лука , зелень по желению , масло , минеральная вода

картофель , лук , яйца , сыр , чеснок , зелень петрушки , соль , перец черный

банан , яблоко сладкое , вода кипяченая холодная

авокадо , яйцо куриное , сыр мягкий , семен

яйцо , мягкий творог , банан , рисовая мука , кэроб , разрыхлитель , подсластитель

творог обезжиренный , банан , кефир , орех грецкий , мед , какао

овсяная мука , яблоки , банан , мука , кокосовое масло , разрыхлитель , сода , корица , имбирь , лимонный сок , изюм , финик , цукаты , кешью

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L: , картофель , вареные яйца , морковь , лук , свежий средне-длинный огурец , тунец в собственном соку , майонез , помидор , соль