Творожный смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Гайдай
#смузи #коктейль #творог #ппеда #калорийность #перекус
Любителям творога...
Ингредиенты
Творог обезжиренный 50 грамм
Банан 100 грамм
Кефир 1% 250 грамм
Грецкие орехи 5 грамм
Мёд 1 столовая ложка
Какао 1 чайная ложка
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Берём блендер и по порядку отправляем в чашу: творог обезжиренный, спелый порезанный банан, кефир 1%, мёд, какао и мелко порубленные грецкие орехи😉
2
Всё хорошенько ВЖУУУХ🌪 и наслаждаемся вкусом творожного коктейльчика👌🏼
3
У меня сверху ещё кокосовая стружка, но это совсем не обязательно🙈
⠀
По калорийности: на 100 грамм получилось 117 ККАЛ (Б - 6 / Ж - 3 / У - 17).
4
Худеющим девочкам очень рекомендую употреблять в первой половине дня, а ещё лучше поделиться, например, грамм 150 дать ребёнку попробовать - что останется - себе любимой😁
⠀
Приятного аппетита!🌿
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861625
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!