Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи с творогом, овсянкой и смородиной
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия
Смузи с творогом, овсянкой и смородиной - это напиток, не требующий особых усилий,...
5-7 мин.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
7 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
10 г
0 %
6 г
0 %
1 г
0 %
12 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог 200 г
- Кефир 350 мл
- Чёрная смородина 2 ст. л.
- Овсянка 2 ст. л.
- Мед по вкусу
- Сахар
- Сироп
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Обязательное условие — творог берем только свежий. Тепловая обработка для смузи не предусмотрена.
2
Следом за творогом бросаем пару ложек овсяных хлопьев. Густоту также легко менять, подобно овсянке в банке.
3
Опускаем порцию черной смородины, вливаем мед и кефир.
4
Перетираем.
5
Сразу разливаем яркий смузи с творогом, овсянкой и смородиной по стаканам — угощаем и угощаемся.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.941003
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
