перекус после тренировки

хлебцы вафельные . это такие как "елизавета" , сыр . лучше брать твердый . у меня был "ламбер"

хлебцы finn crisp original ржаные , сыр творожный , огурец , редис , морковь , тыквенные семечки

мука , яйцо , сыр тв , кефир , сода , соль , масло сливочное , зелень

лаваш , творог , кетчуп , майонез , сыр , яйцо

яйца , вода , молотый геркулес , тертый сыр

мука , цельнозерновая мука , вода , масло оливковое , соль , розмарин , тимьян , кунжут , пармезан

плавленый сырок , вареные яйца , маринованный имбирь , морковь

говяжья мякоть , морская соль , специи , сванская соль , шалфей , чеснок , перец черный , перец жгучий

батон , помидор , яйцо , чеснок , молоко , сыр , соль , перец , масло

сыр плавленный , лаваш , морковь , листы салата

тонкий лаваш , сыр , творог , яблоки

лаваш тонкий лимак , творог , яблоки , мед , масло