перекус после тренировки

лук репчатый размеров , яйцо , мука цельнозерновая одна ложка столовая , специи , хлеб

адыгейский сыр , яйцо , соль , хлебная сода , молоко , отруби , масло растительное

творог , яйца , мука цельнозерновая , кокосовая стружка , разрыхлитель , мука , масло топленое

печенье , сыр плавленный

мука пшеничная , молоко , вода , сахар , соль , Начинка: , огурец , дайкон , грудинка свиная , редис , листы салата , соус типа "цезарь" , яйцо куриное , масло растительное , лук перо

отварные спагетти , лук репчатый , морковь , сыр твердый , яйца , масло сливочное , зелень

хлеб чиабатта , помидоры , базилик , укроп , петрушка , лук зеленый , чеснок , масло оливковое , бальзамический уксус

яйца , молоко , сыр твердый , масло , чтобы смазать сковорода

картофель , яйцо , мука цельнозерновая , соль - перец , укроп , базилик , чеснок , куркума молотая

спелое авокадо , салат листовой , огурец , сметана , горчица столовая , зелень

творог , творожная масса . у меня с шоколадом , орехи

армянский лаваш , сыр плавленный , лук зеленый