полезная намазка из авокадо

тонкий лаваш , сыр , салат , помидоры , орехи , масло холодного отжима

филе куриное , фарш индейки , яйца , Для соуса: , сметана , соевый соус , Для начинки: , баклажан , помидор , перец болгарский , сыр , шампиньоны , соль , перец

пара чеснока , помидоры , спагетти твердых сортов , орегано , соль

льняная мука , вода , отруби , овсяная мука , семена подсолнечника , мука цельнозерновая , семена кунжута , семена льна , сухая зелень , куркума , приправы , лимонный сок , соль

молоко , кукурузная крупа , масло сливочное , сахар

овсянка , семена чиа , семена льна , грецкий орех , миндаль , фундук , киви , овсяное молоко

свекла , масло растительное , фольга

филе куриного бедра , лук , чеснок , соль

банан , яблоко , желатин , молоко , вода

овсянка , волы , грецкий орех , финик , мед

вода , сельдерей , корень имбиря , лимон , Или: , яблоко , корицы , мед

пшеничная крупа , тыква , молоко , соль , сахар , масло сливочное