полезная сладость за минут

мука цельнозерновая , соль , сода , разрыхлитель , мед , вода , масло растительное

семена льна , кунжут , стол ложку тыквенных семечек , стол ложку семян подсолнечника , орехи , кокосовое молоко , вода , фрукты , ягода

брокколи , яйца , сыр

лимон , мед

овсяных хлопьев , изюм , тыквенные семечки , семена льна , кунжут

скумбрия сырая , лимон , перец болгарский , соль , фольга

семена чиа , мак , каша злака

пшено , вода , тыква , масло оливковое , корицы , финики без косточки , ягода , малина , черника , клубника , варенье

семена амаранта , чернослив , грецкие оре­хи , кокосовое молоко , мед

тыква , сахар , подсолнечное масло

имбирь , лимон , мед

овсянка не быстрого приготовления , кефир , банан , яблоко , орех грецкий , клюква , мед , специи