полезные гренки на завтрак

мука из зеленой гречки, газированная вода

батон, огурцы соленые, шпроты, чеснок

батон белого хлеба, шпроты, соленые огурцы, майонез, масло растительное, чеснок

буханка, шпроты, соленые огурцы

вода, мука из зеленой гречки, капуста цветная, соль, специи на вкус, перец болгарский, масло оливковое, соленые огурцы, лук репчатый, кабачок

капуста цветная, брокколи, морковь, томатный кетчуп, молоко, специи, соль, перец, масло растительное

бананы, сухофрукты, орехи, овсянка, финики

цельнозерновая мука, хлопья овсяные, кефир, соль, сода, яйца, орех грецкий, семена чиа

чернослив, курага, банан, овсянка, финики, всё зависит от вашей фантазии

тыква, смесь из -х видов капусты, стручковая фасоль, масло оливковое, соль, перец, трава, сушеный чеснок

кабачки, кукуруза консёр, фасоль красная консер, курица, майонез, специи, сыр

ягода