полезный завтрак глазунья с цветной капустой

кефир, семена чиа, протеиновые мюсли, брусничный джем

чернослив, овсяных хлопьев, кефир, льняное масло, какао-порошок

хлопья овсяные, банан, молоко, мед, корица

индийская лепешка « чапатти, листы салата, помидоры, сыр творожный, сыр твердый, яйца, йогурт, масло оливковое, свежий огурец, мята

яйца, хлеб, лосось, семга, лук зеленый, масло растительное, масло сливочное, соль

кефир, творог, клетчатки, сахарозаменитель, клубника

кефир, зелень, соль