полезный завтрак лепешка из овсяных хлопьев

зерновой хлеб , слабосоленая красная рыба , руккола , яйцо , овощи

овсяные хлопья , кокосовое молоко , яблоко , корица , орехи , арахисовая паста , финиковый сироп

круассан , авокадо хасис , базилик , буррат , томаты черри

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

творог , банан , детское пюре , семена чиа , сметана

рис , горошек зеленая заморозка , перец болгарский , соль , масло растительное , масло сливочное

стручковая фасоль замороженная , яйца , молоко , соль

хлеб пудовый , сыр творожный , лимонный сок , помидор

авокадо , корзиночки покупные , помидоры черри , зелень , мягкий творог , сок лимона

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

авокадо , вареное яйцо , ржаной хлеб , семена льна

овсянка , молоко , яйцо , соль , семечки тыквенные