полезный завтрак лепешка из овсяных хлопьев

кефир , семена чиа , протеиновые мюсли , брусничный джем

хлеб , яйцо , авокадо , сыр , масло растительное , соль , перец

тосты , маслины , яйцо жареное , листы салата , брынза

творог , мед , земляника

овсянка , вода , молоко , греция орех , курага , киви , соль

йогурт , мюсли , тертый горький шоколад , банан

семена чиа , творог , кефир , сметана , мед , цукаты , семечки

вода , овсянка , соль , сахар , ягода , фрукты

авокадо , сыр творожный , хлеб

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

геркулес , овсяное молоко , соль , банан , киви , миндаль , кедр , джем

круглый рис , кокосовое молоко , изюм , соль , сахар