полезный завтрак рис с овощами

рис , горошек зеленая заморозка , перец болгарский , соль , масло растительное , масло сливочное

хлеб цельнозерновой , авокадо , сыр , шпинат , помидоры огурцы свежие

яйца , томаты черри , огурчик , цельнозерновый хлеб , кунжут , сыр сливочный

яйца куриные , капуста брокколи , масло сливочное , соль , зерновой хлеб

яйца , ветчина , огурец , помидор , консервированная красная фасоль , салатные , петрушка , тостовый хлеб

зерновой хлеб , слабосоленая красная рыба , руккола , яйцо , овощи

яйца , подсолнечное масло , капуста пекинская , огурец , хлеб из грубых сортов пшеницы , семена кунжута , черный кофе без сахара , соль

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

овощная смесь , яйца , овощи свежие , масло оливковое

яйца , лук репчатый , помидор , брокколи соцветий отваренные , шампиньоны , зелень , соль , перец

вареное яйцо , свекла , морковь , яблоко , лимонный сок , соль , сметана