полезный завтрак рис с овощами

хлеб ваш , сыр плавленный , огурчик свежий

семена льна , банан , груша , петрушка

хлеб , хумус , черный кунжут , микрозелень

шпинат , чеснок , копчёный тунец , соль , перец , сметана

руккола , помидоры , яйцо пашот , семена льна , льняное масло , лимонный сок

цельнозерновый хлеб , авокадо , масло оливковое , молотый перец , соль , яйцо , семена кунжута

банан , киви , молоко

киви , банан , кефир , какао

хлебец dr . korner , французская горчица , капуста пекинская , вареное яйцо

хлеб черный , чеснок , масло сливочное , соль

помело , банан , мандарин

банан , инжир , творог , молоко , мед