полезный завтрак с семенами чиа

семена чиа, молоко, свежие фрукты, мед

банан, киви, семена чиа, овсяных хлопьев, молоко

греческий йогурт, семена чиа, жидкий мед, фрукты

круглый хлебец, банан, киви, сыр сливочный, сырое яйцо, семена чиа, помидор, специи

киви, банан, семена чиа, вода

овсяные хлопья, замороженные ягоды, финики, арахисовая паста, маложирный йогурт, семена чиа, корица, специи

молоко, овсяных хлопьев, банан, семена льна, семена чиа

банан, шпинат, семена чиа

банан, кокосовое молоко, сироп топинамбура, синий чай анчан, семена чиа

творог, мука, соль, сахар, яйцо, киви, банан, топпинг, масло растительное

творог, гранола, кефир, свежие ягоды

зерновой хлеб, слабосоленая красная рыба, руккола, яйцо, овощи