полезный завтрак

чир слабой соль , масло сливочное , семен , тыква , лен , кунжут

грудка куриная , кукуруза консервированная , перец красный , листовой салат , греческий йогурт , соль , перец

овсяные хлопья , замороженные ягоды , финики , арахисовая паста , маложирный йогурт , семена чиа , корица , специи

сельдерей , большое яблоко , персик , вода

овсянка , мед , банан , сухофрукты

цельная овсянка , яблоко , молоко , вода , кокосовая стружка , масло сливочное , изюм , орехи , корицы

банан , яйцо , кефир , хлеб

гранола , мягкий творог , семена чиа

хлеб , авокадо , сок лимона , соль , яйцо , помидор , руккола

банан , овсянка , сухофрукты

лаваш без дрожжей , йогурт " baltais " с высоким содержанием белка , огурец , красный лук , сыр фета , салат , грудка куриная , оливки

овсяные хлопья , кипяток , соль , сахар , масло сливочное , яйцо , зелень