полезный завтрак

хлеб бездорожевой, сыр альметта, яйцо, листы салата

яблоко, банан, молотые семена льна, семен белого кунжута, семена чиа, ряженка, вода

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, вареные яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

кефир, творог, клетчатки, сахарозаменитель, клубника

овсянка медленной варки, яйцо, тофу, любого полезный, масло растительное, соус гомодари, соус кимчи, свежая кинза, соль, перец

шведская хлебец буржа, авокадо, кета слабосоленая, сыр творожный, вареные яйца

хлеб, сыр творожный, икра красная

овсяных хлопьев, молоко, яйцо, какао, арахисовая паста, йогурт, банан

окорочок, морковь, лук, сок вареной свеклы, специи, чеснок, хлебцы, зелень

цедра апельсина, сушенные мелисы, мята перечная, зеленной крупнолистовый чая завтрак императора, крутой кипяток

яйцо, молоко, рисовая мука, сахарозаменитель, разрыхлитель, какао, йогурт epica

чир слабой соль, масло сливочное, семен, тыква, лен, кунжут