полезный морсик

тыква в очищенном виде , апельсин , сахар , желатин , вода

гранола , йогурт натуральный , творог хорошего качества , черника замороженная , сахар тростниковый

яблоко , морковь , сахзам , лимонный сок , корица , кардамон

авокадо , яйца , хлеб , соль , перец

отварной картофель , морковь , сыр , морская капуста , репчатый лук , сушеный зеленый лук , консервированный зеленый горошек , специи , масло растительное

цельносварной ржаной хлеб , авокадо , помидор , яичный белок , яичный желток , молоко , листы салата , семга холодного копчения , соль розовая , сок лимона , масло авокадо

тунец в собственном соку , листы салата , огурец свежий , яйцо отварное , яичный белок , сметана , лук зеленый

молоко , персик , чиа семен

горох , брокколи , картофель , лук , лук-порей , морковь , чеснок , укроп , сливки , топлёный сыр , соль , перец

орех грецкий , курага

зеленая гречка , банан , ягода , семена чиа

гречка , филе куриное , сметана , мука , лук , грибы , кабачки , морковь , масло растительное , соль , перец