полезный перекус брынза шпинат

нежирный кефир, спелый банан, какао-порошок, овсяных хлопьев, мед

творог, свежая клубника, замороженная черника, натуральный йогурт без добавок, замороженная малина, мед, печенье

хлеб ваш, сыр плавленный, огурчик свежий

мед, кедровые орехи, орех грецкий, курага, чернослив

киви, банан, кефир, какао

банан, крыжовник, мед, имбирь, вода

молоко, овсяных хлопьев, банан, семена льна, семена чиа

лук, яйца, зеленое яблоко, сыр, майонез

свекла, сыр твердый, чеснок, соль, майонез

куриное филе, консервированные ананасы, яйца куриные, огурцы, сметана, масло оливковое, горчица, лимонный сок, соль