полезный перекус брынза шпинат

свежий шпинат, сыр фета, ролл пшеничный

хлеб с отрубями, шпинат, яйцо, авокадо

банан, киви, шпинат, яблочный сок без сахара

рассольная брынзы толщина см, томат, укроп, лук зеленый, огурец, масло оливковое, перец черный молотый, капуста кейл

арахис, орех грецкий, лесной орех, изюм, курага, черный шоколад, белый шоколад

яйца куриные, творог, курага

сосиски, яйца, белый хлеб, сыр, помидоры черри, огурец, сыр творожный, соль

творог, банан, молоко

хлеб, банан, арахисовая паста

банан, морковь, йогурт

хлебцы ржаные, сыр творожный, тахини, сыр маасдам, кунжут черный

бородинский хлебец, свежий сыр, огурец, палочки крабовые