полезный перекус

греческий йогурт , мед , ягода , фрукты , горький шоколад

цельнозерновый хлеб , тунец , сельдерей , вареные яйца , авокадо , красная луковица , сметана , не острая горчица , свежая зелень , соль , перец

творог , молоко жирности , подсластитель , ванилин , лепёшки армянского лаваша , масло сливочное

чиа , творог мягкий , ягода , подсластитель , хлебец карамельный kerner

творог , сметана , ягода , детское печенье

банан , инжир , творог , молоко , мед

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

натуральный йогурт , малины , сахзам

кефир , творог , клетчатки , сахарозаменитель , клубника

творог , яйцо , сметана , цельнозерновая мука , разрыхлитель теста , соль , сахар , сосиски , яичный желток

банан , киви , шпинат , яблочный сок без сахара

нежирный кефир , спелый банан , какао-порошок , овсяных хлопьев , мед