полезный пикник креветки и лосось на шпажках

тунец в масле , салатный микс , картофель , стручковая фасоль , вареное яйцо , помидоры черри , маслины , каперсы , масло оливковое , горчица , бальзамический уксус , лимонный сок , соль , перец черный

вода , молоко , мука цельнозерновая , соль , сахар , дрожжи быстродействующие , масло подсолнечное , изюм , орех грецкий

зеленая редька , морковь , чеснок , сыр твердый , укроп , соль , майонез

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

Сухофрукты брала на глаз: , яблоки , груши , киви , апельсин , инжир , курага , чернослив , изюм , морковь , боярышник , финики , листья брусники

яйцо , авокадо , слабосоленый лосось , микс салат

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

хлеб домашний , авокадо спелое , рыба лосось слабосоленый , соль перец , масло оливковое , сок лимона

овсяные хлопья , вода , соль , яблоко , ягоды на выбор , мед

цветной салат , креветки , цедра , сок лимона , авокадо , мед , черный кунжут , соевый соус , перец сладкий

яйца , хлеб , лосось , семга , лук зеленый , масло растительное , масло сливочное , соль

креветки королевские , авокадо , помидоры , сыр твердый , чеснок , майонез , горчица , масло авокадо , соль , перец черный молотый