полезный сезонный завтрак

овсяные хлопья длительной варки , семена льна , семена кунжута , семена подсолнечника , орех грецкий , мед , ягода свежая , йогурт

яйцо , перец болгарский , ветчина , сыр , укроп , лук зеленый , соль

зеленая гречка , банан , яблоко , клубника , кокосовое молоко

авокадо спелое , чеснок , соль , перец , масло оливковое , сок лимона , вода питьевая

крупа перловая , масло сливочное , свежий огурчик , кетчуп

яйца , мука , сыр , соль , перец черный молотый , капуста цветная

кефир , семена чиа , протеиновые мюсли , брусничный джем

хлеб , яйцо , авокадо , сыр , масло растительное , соль , перец

тосты , маслины , яйцо жареное , листы салата , брынза

творог , мед , земляника

овсянка , вода , молоко , греция орех , курага , киви , соль

йогурт , мюсли , тертый горький шоколад , банан