полезный сезонный завтрак

белок , молоко , огурец , помидор , лук зеленый , базилик , масло оливковое , соль

абрикос , нектарин , клубника , шоколад , масло сливочное , вода

листы салата , перец болгарский , помидоры , красный лук , нут , масло оливковое , сок лимона , песто , смесь перцев , чеснок , орегано , соевый соус

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

апельсин , агар-агар

капуста цветная , перец красный , масло оливковое , салат зеленый-у меня романо , специи-паприка , хмели сумели , итальянские травы , соль , перец черный , тыквенные семечки , кунжут , лимонный сок , пармезан , панировочные сухари , томатная паста , чеснок

окорочка куриные , гречневая крупа , вода , соль , перец , специи

гранола , мягкий творог , семена чиа

апельсин , сухая курага , банан , семена льна , имбирь сухой , свеживой

морская капуста , кукурузы , палочки крабовые , вареные яйца , лук зеленый , майонез

капуста , свекла , яблоко , морковь , лук , зелень , соль , специи , масло растительное

яйцо , молоко , соль , масло растительное