полезный сезонный завтрак

салатный микс , огурец свежий , редис , помидоры черри , лук красный , сыр бри , масло оливковое , лимонный сок , горчица зернистая

салат эскарола , вареные свеклы , морковь , большое яблоко , масло оливковое , соль , зелень , сырой свежий

имбирь свежий , цветки ромашки , сушеное яблоко , лимон , мед , облепиха перетертая с сахаром , лимонный сок

мука - обычной муки , или мука пшеничная цельнозерновая , мука ржаная , кефир , если кефир не жирный то добавьте растоплёного сливочного , соль , сода , кунжут , перемолотые овсяные хлопья , отруби , итальянские травы , льняное семя

капуста , помидор , огурец , зеленый горошек , оливки , зелень , майонез

морковь , курага измельченная , апельсин измельчённый , мед

булгур , цукини , лук ялтинский , перец болгарский , масло растительное , вода

огурец , помидор , перец болгарский , маслины , красная луковица , соевый сыр тофу , масло оливковое , лимонный сок , соль , перец , смесь средиземноморских трав

моцарелла , салат зеленый , помидоры черри , перец желтый , огурец , укроп , масло оливковое , лук красный , орех кедровый , соль

кефир , сода , цельнозерновая мука , яйцо

киноа , черри , огурец , мята , лук зеленый , миндаль , соль , перец , лимонный сок , масло оливковое

нут , розовая соль