полезный суперпитательный завтрак

вода , овсянка , соль , сахар , ягода , фрукты

авокадо , сыр творожный , хлеб

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

геркулес , овсяное молоко , соль , банан , киви , миндаль , кедр , джем

круглый рис , кокосовое молоко , изюм , соль , сахар

яйца , помидор , грибочки шампиньоны , шпинат , сыр твердый , масло оливковое , соль

творог , сметана , варенье любое , просто с сахаром , мед

геркулес быстрый приготовления , банан , яблоко , изюм , кефир обезжиренный

йогурт , овсянка , мед , вяленые бананы , растопленный шоколад , малиновая карамель

овсянка , яйцо , молоко , соль

овсяных хлопьев , отруби , курага , финик , творог мягкий , какао , подсластитель , фруктовое пюре

капуста цветная , капуста брюссельская , брокколи , яйца куриные , молоко , сыр твердых сортов , сыр творожный , лук , чеснок , масло подсолнечное , хмели- сунеля , соль , панировочные сухари