полезный суперпитательный завтрак

яблоко , клюква , апельсин , корица , звёздочка бодьяна , гвоздика , лимон , мята , кипяток

зелень , огурец , обжаренный кунжут , Для заправки: , масло оливковое , соевый соус , лимонный сок , мед , чеснок

листы салата , тунец , маслины без косточек , помидоры , кукурузы , соль , масло оливковое

иван-чай , каркад , сахар , лед

творог , овсяные хлопья долгой варки , кефир , яйцо , сухофрукты , орехи , разрыхлитель , ванилин , корица , мед

грудка куриная , капуста пекинская , салат , сельдерей , морковь , яблоко зеленое , огурец , оливки зеленые , масло оливковое , зерновая горчица , бальзамический уксус совсем чуток , соль

филе , сметана , фасоль стручковая , соль , перец , паприка , сушеный чеснок

морковь , соль , финики , сок лимона , корень имбиря , мед , масло оливковое

рыба , микс салатов , помидоры черри , перепелиные яйца , перец сладкий , лайм , соевый соус , масло оливковое , кунжут , базилик , половинка среднего лука , чеснок

капуста брюссельская , мексиканская смесь , лук , соль , перец

зеленая гречка , банан , семена подсолнечника , семена тыквы , семена льна , семена кунжута , мед , урбеч любого , кэроб , куркума

ржаная муки , кефир , сода , соль , семечки , тыква , лен , подсолнечник , орехи