полезный суперпитательный завтрак

брокколи , тунец , яйца , помидоры , кукуруза , масло оливковое , соль , перец

салат , брынзы болгарские , печень говяжья , огурчик , кунжут , семена льна , зелень , масло растительное

черри , огурец , листовой салат , сыр творожный , масло оливковое

чай , лимон , сушеная мяты , мед

свежая капуста , огурец , помидор , морковь , лук , чеснок , соль , зелень , масло растительное

помидор , огурец , редис , стебелек зеленый лук , салат , куриное филе , яиц вареного белка , петрушка , укроп , масло оливковое , соевый соус

зеленый чай , лимон , имбирь , мед , вода

хлеб с отрубями , шпинат , яйцо , авокадо

руккола , краснокочанная капуста , масло оливковое , помидор

руккола , нут , авокадо , огурец , семена тыквы , кунжут , соус тахини , масло оливковое , соль

имбирь , лимон , куркума , мед , кипяток

капуста , зеленое яблоко , сельдерей , сок лимона , масло растительное , соль , сахар , укроп , петрушка