полезный суперпитательный завтрак

овсяных хлопьев , пшеничные хлопьев , сухой завтра , мед , шоколад , орехи , тыквенные семечки , замороженная клюква , курага , цукаты

рикотта , банан , малины

грудка , вода , морковь , картофель , соль- перец , специи , лук , томатная паста , масло растительное , курдюк баранина

зеленая редька , морковь , чеснок , сыр твердый , укроп , соль , майонез

лаваш армянский , огурец , помидор , морковь , капуста пекинская , филе курогрудки , сыр , специи , масло растительное , Соус: , йогурт натуральный , чеснок , зелень

сушеные яблоки , чернослив , курага , изюм , шиповник , овес , ягоды смородины , вишня , сахар

свекла вареная , морковь , огурцы соленые , лук репчатый , масло , майонез , соль перец

овсянный хлопьев , яйцо , творог , куриное филе

филе куриное , лук , соль , перец , масло подсолнечное , майонез

авокадо , помидор , курица , сметана , соль , перец

капуста цветная , капуста брокколи , кукуруза консервированная , чеснок , соль , сметана

капуста пекинская , грудка куриная , апельсин , перец сладкий , кунжут , масло кунжутное , уксус бальзамический , чеснок