полезный тортик на завтрак

цельнозерновый хлеб , помидоры , сыр , чеснок , зелень , масло оливковое

морковь , яблоко , лимон , тыквенное масло

ягода , греческий йогурт , мед натуральный , цветочное , овсяных хлопьев , фрукты , сахарная пудра

грудка куриная , яйца куриные , помидор , руккола , консервированная сладкая кукуруза

каша из ржаной пшеницы , полбы , сухофрукты , грецкий орех , соль , свежие ягоды , молоко

зерновой хлеб , слабосоленая красная рыба , руккола , яйцо , овощи

овсяных хлопьев , изюм , курага , клубника , мед , орехи

овсяные хлопья , кокосовое молоко , яблоко , корица , орехи , арахисовая паста , финиковый сироп

круассан , авокадо хасис , базилик , буррат , томаты черри

творог , груша , сметана , горький шоколада без сахара , грецкий орех

яйца , подсолнечное масло , капуста пекинская , огурец , хлеб из грубых сортов пшеницы , семена кунжута , черный кофе без сахара , соль

творог , яйцо , овсяных хлопьев , банан , мука , сахар добавить