полезный фруктовый завтрак

салат ромэн, салат фрилис, огурец, томат черри, морковь, моцарелла, крем бальзамики с гранатовым соком, масло оливковое, мед, кедровые орехи, тыквенные семечки

вяленые томаты, чеснок, сухой тимьян, масло оливковое, сухая фасоль, свежие помидоры черри, руккола

куриное филе, консервированные ананасы, яйца куриные, огурцы, сметана, масло оливковое, горчица, лимонный сок, соль

руккола, свежий шпинат, ростки маша, помидоры черри, сельдерей, дижонская горчица, зернистая горчица, мед, лимонный сок, масло оливковое

яйцо, геркулес, шоколадный сироп mr . zero, банан, сыр

фасоль стручковая, капуста цветная, кабачок, чеснок

куриный бульон, морковь, свекла, картофель

огурцы, помидоры, зелень с грядкой

вода, шпинат замороженный листовой, морковь, лук, протертый помидор, картофель, масло подсолнечное, чеснок, соль, перец, лавровый лист, зелень петрушки, укроп

тыквенный сок, сахар, агар-агар крепость, большое желание сделать настоящий домашний полезный мармелад, кокосовая стружка

картофеленые отварить в кожуре, яйца отварить, куриное филе, некоторые добавляют редис, но я его не люблю, не добавляю, зелень, заправка может быть на ваш вкус . это, квас, сметана, вода, кефир . я делаю далеко не полезный, майонез, кипяченая охлажденная вода, лимонный сок

яйца, тростниковый сахар, он более полезный, мука, масло сливочное, соль, ванилин, масло растительное, чтобы не смазывать форма