полезный хлебушек с орехами и изюмом на цельнозерновой муке

натуральный йогурт , семена чиа , банан , манго , мед , орех грецкий

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

хлопьев злаки , кипяток , кедровые орехи , банан , варенье из арбузных корок

киноа , черри , огурец , мята , лук зеленый , миндаль , соль , перец , лимонный сок , масло оливковое

тыква , корень сельдерея , морковь , картофель , лук репчатый , чеснок , лук-порей , бульон овощной , базилик , орех мускатный молотый , перец белый горошек , соль , перец черный молотый , масло растительное , сметана

яйца , белок , яблоко , сыр , орех грецкий , яичный желток , вода , сметана , горчица , соль , лимонный сок , майонез

печень куриная , лук-порей , лук репчатый , морковь , хлебушек , еврейская закуска , помидор , лук

чиа , варенец , мед , ягода , сушеная клюква , орехи , овсяные хлопья , сметана

овсяные хлопья , вода , соль , яблоко , ягоды на выбор , мед

хлопья , орехи , банан , йогурт , кокосовая стружка , мак , кунжут