полезный

черноплодная рябина , красная рябина , клюква

кешью , финики , курага

стейк сёмга , соль , перец , брокколи , стручковая зеленая фасоль

лаваш , творог , яйцо , авокадо , помидор , соль , специи

брокколи , яйца , йогурт несладкий , специи , помидоры

печень куриная , овсяные хлопья , куриные яйца , соль , перец , масло сливочное

салат айсберг , сельдерей , спелое авокадо , коктейльные помидоры , приправа итальянских трав , лимонный сок , масло оливковое

стейки семги , лимон , базилик , чеснок , масло оливковое , соль , перец

творог , молоко , яйца , сыр твердый , соль , зелень , укроп

хлебушек , авокадо , красная рыба , яйцо пашот

овсянка , мед , кефир , замороженные ягоды

творог , перчик равит , соус кимчи , чеснок , зелень