пп завтрак перекус чиа

тостовый хлеб , слабосоленый лосось , свежий огурец , руккола , сыр сливочный , лимон

творог , кефир , яйцо куриное , изюм , сахарозаменитель

банан , киви , сочная груша , чистая вода

спелый ананас , банан без темных вкраплений , спелые мягкие киви , холодная чистая вода

перец красный , яйца , соль , перец черный молотый , вяленые томаты , рафинированное подсолнечное масло , зелень

капуста цветная , яйца , мука , молоко , масло , соль , прованские травы

нерезанный хлеб , авокадо , обязательно мягкое , помидоры черри , лосось слабой соль

мука пшеничная цельнозерновая , творог в брикете , яйца , банан , соль , творог мягкий , слив , сахар песок , яичный белок , ванилин

цельнозерновый хлеб , тунец в собственном соку , свежий огурец , томат , салат айсберг , майонез

молоко , вода , круглозерный рис , пшено , соль , сахар , ванилин , масло сливочное

яйца , тунец в собственном соку , сыр творожный , листовой салат , соль , молотый перец

творог в брикете , яйцо , рисовая мука , ванилин , целое кокосовое масло , ежевика , голубики , мед