пп завтрак ячневая каша на воде с фруктами

хлеб зерновой с семечками , яйцо , огурец свежий

кефир , сода , соль , яйцо , овсянка долгой варки , овсяные отруби , льняные семечки , чиа , куриное филе , руккола , помидоры , йогурт , бальзамический соус , кедровые орехи

горох , вода , соль , лавровый лист , лук , масло сливочное

амарант , вода , сахар

овсяных хлопьев , яйцо , молоко , банан , мягкий творог , голубики , сахзам

овсяная мука , овсяные отруби , протеин , яйцо , тыква , кефир , или творог , орехи , персик , мед , арахисовая паста , корица , горький шоколад , кокосовое масло

молоко , яйцо , кукурузный крахмал , сахарозаменитель

кабачок , яйцо , овсяных хлопьев , сода , сметана , кокосовое масло

творог , яйца , кукурузная мука , соль

яйцо , овсяные отруби дд муки на пп , клейковина , изолят на дд ! на пп замените мукой , сухой чеснок , кефир до консистенции густой сметаны , соль , разрыхлитель , ветчина , сыр , лук , перец болгарский , масло растительное , томатная паста

омлет с яйцом , финик , черный шоколад , оливки , семена льна , авокадо , черный кофе без сахара

банан , киви , соевое молоко , семена чиа , мюсли , орехи